タダでさえ、毛穴の開きや黒ずみなど様々なトラブルがあるのに、それに加えてにきびまで出来てしまっては
お肌をどうしてスキンケアしてあげればいいのか分からなくなってしまいます。

毎日しっかり洗顔もして、高い美容液も付けているのに、何をしてもニキビが出来てしまうなんてもう嫌です。
そんな生活からはやく抜け出して、素敵な洋服を選んで楽しく出掛けたり、誰の目も気にせず歩きたいですね。

 

ニキビとは、毛穴に皮脂や汚れが詰まってしまい中の方で、炎症を起こしてしまう、アクネ菌が大量に発生している状態の事をいいます。

じゃぁ、その毛穴のふさがりをなくせばすぐに治るのではないかと思うかもしれませんが、炎症を止めて肌をきれいに戻さないといけません。

時間がかかると言われるのは、ある程度はしょうがない事なのかもしれません。

 

ニキビ 毛穴のスキンケアはどうやってすればいいのでしょうか?

生理前などに急ににきびが出来やすくなったりしませんか?

それはホルモンバランスが崩れてしまい、男性ホルモンがニキビの初期症状である
毛穴の周りをふさいでしまうので、ニキビが出来やすくなります。

不規則な生活によりオーバーターンが乱れてしまったり、乾燥も肌を固くして厚くしてしまうのです。
毛穴を詰まらせないように日々ケアをしていくことが大切なのです。

その為にピーリングを使うことが一つの方法です。
市販のピーリング剤を使って、毛穴の余分な角質をはがしてお手入れしていく方法の事です。
毛穴がつまりやすくなるだけではなく、オーバーターンを高めて肌の新陳代謝が良くなっていく効果もあります。
肌の弱い人は、1週間に1,2回のケアをして、肌が赤くなったり、ヒリヒリする場合は中止してください。

 

 

 

ニキビ 毛穴 食生活

大人のニキビの原因の一つに、不規則な生活とあります。
人の体は口から入れた食物で出来ていきます、食べ物もスキンケアをしながら見直してみましょう。
 

ニキビが出来てしまった頃の食生活を、見直してみる事が大切です。
夜寝る前にたべることが多かったとか、甘いものを食べすぎてしまったなどです。

忙しい現代社会では、1日ごとにきっちりと栄養を取ることは難しいと思いますので、1週間単位で
野菜や果物などを摂取するようにして、甘い物や脂っこい物を必要最低限取ると言う風にしていきましょう。

特に甘いものには中毒性がありますので、食べてしまうともっと欲しくなってしまいます。

チョコレートとニキビの関係と言うのはないと言われていますが、それは砂糖が入っていないものの事です。
白砂糖がたっぷり入っているものには注意が必要です。

 

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